効果

いくら素振りをしても上達しない…素振りをしてるけど、本当にこのやり方でいいのかな？素振りは、手軽にできる練習メニューですね。だからこそ、正しいやり方とそうでないやり方では、大きな差が生まれてきます。現役のテニスコーチが上達に効果的な素振りの...

テニスの練習でもっと効果的な方法が知りたいという方に向けて、現役のテニスコーチがテニス練習を工夫する方法をお伝えします。仲間とテニスをすると、ラリーして試合して、楽しいだけになっちゃうんだよな。よく地味連をするんだけど、この練習本当に意味が...

テニスの消費カロリーを他のスポーツと比較しながらお伝えします。ダイエットを考えている方に向けて、効果や実際の声にもとにした痩せるコツも紹介！ダイエット目的でテニスの消費カロリーが気になる方はご参考ください。

スプリットステップのやり方を教えてスプリットステップのタイミングがわからない……テニスの基本といえるスプリットステップ。さまざまな効果を生むため、ぜひともマスターしたい技術です。※後述で詳しく解説します。しかし、間違ったスプリットステップを...