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テニスのスプリットステップのコツは足を開く!タイミングの取り方は?

テニスの基本として動き出しの際に使われる「スプリットステップ」。動き出しが早くなるよーと言われることが多いですね。もちろん、そういった効果も多少はありますが、本来の目的は別のところにあります。 スプリットステップをやると逆に反応が悪くなる...
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テニスのダブルスでの前衛の動き方【ポーチ編】~2球1セットの考え方~

テニスのダブルスでは前衛の動きでポイントをとれるかどうかが決まります。ポーチに出るけどもいつもふかしてしまう…、そのような悩みは2球1セットの考え方で解決してきます。 前衛にいるメリットとデメリットを理解したのち、前衛がポイントを取るため...
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テニスのダブルス前衛の動き方とポジションを解説【視野が変わる】

テニスのダブルスで決め役となる「前衛」のポジション取りや動き方について、現役のテニスコーチが徹底的に解説していきます。 ーこの記事がおすすめの方ー ■前衛の動き方がわからない人 ■ストレートが抜かれやすい人 ■ダブルスが上手くな...
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テニスの試合でラケットが振れない!緊張した時の克服法

テニスの試合って緊張してなかなか自分の思うようなプレーができないものです。 勝ちたいと思えば思うほど空回りするもので…もちろん勝ちたいと思う気持ちは非常に大切ですが、勝ちたい欲が強いほど体が硬直してしまい、力が入りすぎたりして...
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【テニスの予測コツ】ボールの弾み方を徹底解説

テニスが難しいと感じる要因の一つにバウンド後の予測があります。 バウンドしたボールを打つスポーツはいくつかありますが、とりわけテニスの場合はボールの勢い・弾道・回転量によってさまざまな変化が起こり予測を難しくする一つの原因になって...
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テニス初心者がラリーを続けるコツは『打つ』ではなく『真似る』

テニスを始めたばかりの方の最初の難関が「ラリー」だと思います。 球出しでは打てるのにラリーになるとさっぱり… それもそのはず!ラリーでは球出しのような打ちやすいボールがなかなか来ないからです。 ラリーがなかなか続かないと思う方がラ...
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テニスのストロークのコツは運動連鎖!自然な動作で最大のパワーを!

プロはなぜ簡単そうに打ってものすごいボールが打てるのか?これは、本来人間に備わっている運動エネルギーを効率よく活用しているからです。 人間の運動エネルギーを効率よくボールに伝えて打球することを【運動連鎖】と言い、プロに限らずテ...
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テニスのボレーのコツ|グリップに応じた打ち方やメリット・デメリット

硬式テニスのボレーでグリップにお困りの方は多いのではないでしょうか?フォアボレーは薄い握りにしましょうとコーチに言われる方も多い方と思いますが、厚い握りでもボレーはできます。 大事なのは握りに応じた打点の形を知ることにあります...
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硬式テニスのフォアハンドのコツは『クイッ』と『ビュン』

フォアハンドで上手くいかない人や安定しないという方はたった二つのことを意識するだけで劇的に生まれ変わります。 この記事では、現役のテニスコーチSKがフォアハンドがうまくいかない人の原因と改善策としてフォアハンド時の体の使い方・スイングスピ...
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テニスのストロークで回転をかけるコツは「打点までの動き」

テニスでは、コート内にボールをおさめやすくする手段として回転かける技術があります。 ボールに回転をかけることにより空気抵抗が発生してボールが落下しやすくなるわけですが、そもそも回転のかけ方がわからないという方も多いかと思います。 こ...
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